Tahukah anda manfaat Temulawak?

Bagi teman-teman pecinta herbal alami, pasti tidak aasing dengan tanaman herba Temulawak.

Ya... Temulawak yang dalam bahasa sunda disebut koneng gede. (maaf secara kebetulan atau betulan saya asli Sunda).

Bila kita perhatikan, banyak sekali manfaat temulawak terutam sebagai nutrisi tambahan tubuh untuk penjagaan kesehatan secara harian.  

Untuk kesempatan kali saya ingin memberikan informasi berkaitan dengan salah satu khasiat temulawak yaitu untuk menambah nafsu makan. 

Caranya sangatlah mudah :

1.150 gram temulawak, 50 gram kunyit segar dikupas,

2. selanjutnya iris tipis,rendam dalam 500 cc madu kapuk dalam toples tertutup selama 2 minggu.

3. Setelah 2 minggu ramuan siap untuk digunakan.

Aturan untuk dosis pemakaiannya, anda dapat mengikuti informasi berikut :

Minum 1 sendok makan madu temulawak yang dilarutkan dalam 1/2 cangkir air hangat.

Minumlah setiap pagi dan sore. 

Demikian tips tambahannya, mudah-mudahan anda tidak mengalami kesulitan untuk mepraktekkannya..

Ada masukan lain ?

read more...

Terapi sederhana untuk Stress

Sahabat semua anda masih ingat tentang beberapa postingan saya yang berhubungan dengan stress? kalau lupa berikut lingk#nya :

1. Stress bagian 01

2. Stress bagian 02

3. Pijatan muka untuk mengatasi stress

4. atau anda tinggal masukan kata stress dibagian kolom pencarian dan anda akan menemukan postingan blog sehat yang berhubungan dengan stress

Kali ini saya berbagi tambahan tips sederhana untuk mengatasi stress. Sebagaimana kita ketahui, kita sebagai manusia tidak terlepas dari stress, baik yang ringan ataupun yang berat. Apapun tekanan yang kita alami, ujung-ujungnya berakibat pada stress. Dari seminar kesehatan yang saya ikuti stress yang berlebihan akan menurunkan daya tahan tubuh kita dan tubuh akan mengalami kehilangan vitamin C dalam jumlah yang banyak.

Oleh karena itu ketika anda mulai mengalami tekanan akibat stress, perhatikan asupan vitamin dalam tubuh anda :

1. Pastikan anda mengkonsumsi makanan/ herba yang mengandung vitamin C dalam komposisi yang besar

2. Jangan lupa tips sehat dasar anda adalah harus memperbanyak air putih. Yang biasanya 2,5 liter / hari tingkatkan menjadi 3 liter / hari..

Demikian tipsnya ... sangat sederhana bukan?! silahkan anda tambahkan..

read more...

Mengatasi bau mulut dengan ketumbar

Secara kebetulan saya berkunjung ke blog temen yang membahas tanaman herbal yaitu blog mas richo. Bahasan terakhir beliau berkaitan dengan tanaman herbal yang dapat mengatasi bau badan sesuai dengan postingan saya sebelumnya. 

Tak ada salahnya bila saya kembali memberikan penjelasan berdasarkan postingan mas richo. Silahkan menyimak atau bila ingin lebih lengkap lagi silahan berkunjung ke blog mas richo 

Ketumbar, ketumbar sering kali di pakai sebagai bumbu untuk masakan. Bukan cuma masakan indonesia saja yang menggunakan ketumbar sebagai bumbu, bahkan konon bangsa cina sudah menggunakan ketumbar sebagai bumbu masakan sejak ratusan tahun yang lalu.

Dalam perkembangannya ketumbar juga di olah dalam minuman, parfum bahkan juga permen.Yang juga cukup menarik, menurut bangsa arab dan yunani meyakini bahwa ketumbar mengandung zat perangsang seksual. Dan ternyata memang tidak salah, berdasarkan penelitian di temukan bahwa ketumbar mengandung phyto estrogen yang berfungsi untuk meningkatkan gairah. Tapi bukan hanya itu saja manfaat yang menarik pada ketumbar, masih ada lagi loh .

Salah satu manfaat ketumbar yang perlu anda ketahui adalah untuk menghilangkan Bau Mulut

Caranya : Makanlah beberapa butir ketumbar yang sudah di sangrai setiap hari, hal ini dapat membantu menghilangkan bau pada mulut. 

Tapi jangan lupa menjaga kebersihan mulut melalui sikat gigi secara teratur.

Teman-teman mau menambahkan referensi lain ?

Sumber gambar; http://rempahrempahsumatera.files.wordpress.com

read more...

Bau Mulut .. Jangan Anggap Sepele

Bau tak sedap pada mulut atau yang secara medis disebut halitosis, biasanya disebabkan oleh kebiasaan buruk yang kurang bisa menjaga kebersihan mulut atau akibat makanan yang berbau tajam, namun bisa pula menjadi indikasi penyakit tertentu.

Merasa telah menggosok gigi teratur namun masih merasa tidak nyaman dengan bau mulut yang menyengat? Anda perlu hati-hati, mungkin ada masalah pada mulut Anda.

Bau mulut atau rasa tidak nyaman pada mulut bisa jadi merupakan infeksi gusi. Penyakit ini disebabkan oleh berkembangnya plak di permukaan gigi. Plak menjadi tempat tumbuh kembang bakteri, yang menghasilkan racun yang dapat mengiritasi gusi. Bila masalah plak gigi ini tidak segera mendapat perawatan, bisa merusak gusi.

Kondisi mulut kering dapat pula menyebabkan bau mulut. Ludah dibutuhkan untuk melembutkan dan membersihkan mulut dengan cara menetralisir asam yang diproduksi oleh plak, juga membersihkan sel-sel mati yang terakumulasi di permukaan lidah, gusi dan permukaan bagian dalam pipi. Bila tidak dibersihkan, sel-sel mati itu bisa membusuk dan menyebabkan bau tidak sedap. Mulut kering ini bisa terjadi sebagai efek samping pengobatan, atau karena masalah pernafasan.

Beberapa penyakit juga bisa menyebabkan bau mulut, di antaranya: diabetes, infeksi sinus akut, bronkhitis, ginjal, liver. 

Untuk bisa menghilangkan bau mulut akibat penyakit, Anda harus terlebih dahulu sembuh dari penyakit itu. Namun bila tidak ada masalah serius, Anda hanya harus menjaga kebersihan gigi, minimal dengan menyikat gigi secara teratur.

Mari mulai sekarang kita menjaga kebersihan mulut agar terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya yang disebabkan oleh kondisi sekitar mulut kotor (tidak terjaga).

Sumber. WebMD/dila

Sumber gbr.arulalmy.wordpress.com

read more...

Mengenal Asam Urat

Asam urat merupakan salah satu penyakit yang banyak menjangkiti kita terutama yang sudah berusia lanjut. 

Perlu anda ketahui  umumnya darah manusia dapat menampung asam urat sampai tingkat tertentu. Normal kadar asam urat dalam darah manusia untuk pria umumnya 7 mg/dl, sedangkan pada wanita rata - rata dibawah 6 mg/dl. Tetapi bila kadarnya melebihi standar tersebut maka darah tidak mampu lagi menampung asam urat dan harus dibuang ke berbagai organ terutama yang paling banyak ke sendi dan ginjal. 

Pada sendi, asam urat ini akan mengendap sebagai kristal monosodium urat yang akan menyebabkan radang sendi.

Kadar asam urat didalam darah yang meningkat menyebabkan penumpukan kristal sodium urat di dalam sendi. Biasanya dikarenakan pola hidup, terutama pola makan dan olah raga kurang. 

Anda juga perlu tanggap terhadap gejala asam urat, diantaranya : nyeri sendi secara mendadak, kemerahan, dan bengkak dari sendi yang terkena. 

Untuk penjagaan terhadap asam urat kita perlu diet dalam arti memilih makanan yang lebih sehat dan juga olah raga secara teratur.

Anda siap menanggulangi asam urat?

read more...

Review 1 bulan artikel kesehatan blog sehat kita

Sahabat sehat semua ... intemezo dulu ...

Wah tak terasa sudah awal bulan baru yaitu bulan Mei 2010...

Tahukan sahabat-sahabat sehat sekalian, bulan lalu saya sebenarnya punya target untuk posting info kesehatan setiap 2 hari sekali --> ternyata target itu belum tercapai 100% mungkin sekitar 80% saja karena ada beberapa artikel yang saya posting durasinya lebih dari 2 hari tapi tidak sampai lebih dari empat hari.

Tapi meskipun begitu, saya sangat senang masih dapat berbagi dan sharing info sehat dengan sahabat-sahabat sekalian sampai saat ini dan untuk kedepan saya akan terus berusaha untuk memaksimalkan lagi info sehat lewat blog sehat ini dengan harapan dapat dinikmati manfaatnya oleh sahabat-sahabat sehat semua ...

Mengawali bulan ini, mari kita selalu perhatikan kesehatan diri kita masing-masing...

Kalau bukan kita, siapa lagi yang akan peduli dengan kesehatan kita ...

Selamat menikmati hidup sehat setiap hari..

Sumber gambar : fantasticjune.net

read more...

Mengenal khasiat lebih jauh Kayu Putih

Kayu putih adalah salah satu tanaman obat yang khasiat secara umum orang sudah pada kenal. Terutama untuk ibu-ibu rumah tangga yang mempunyai anak kecil. Biasanya kayu putih dalam bentuk kemasan cairan yang sudah umum dijual, sangat efektif untuk menghangatkan kembali badan si-kecil sehabis mandi.

Tapi mungkin diantara anda masih banyak yang belum mengenal kayu putih dari sisi tanaman obat / herbal. Khasiat luar biasa lain dari kayu putih diantaranya :
1. Obat rheumatik, nyeri pada tulang dan syaraf
2. mengatasi radang usus, diare dan perut kembung
3. Untul radang kulit, sakit kulit karena alergi
4. Sakit kepala (eksema)
5. Untuk sakit gigi dan sesak nafas
6. Luka bernanah
7. Batuk, demam, flu
8. Insomnia

Nah.. anda mulai tahu 'kan?! untuk lebih mudah dan praktis, ramuan kayu putih ini sudah mulai banyak dijual di toko herbal terdekat... selamat mencoba

read more...