Teman-teman, posting ini saya mengangkat tema berdasarkan dari saran salah satu temen kita yaitu Mas Heru (terima kasih mas atas idenya) yang punya masalah dengan berat badannya, berikut cuplikannya :
Nah ... sekarang saya akan coba membahas sedikit tentang kenapa berat badan makin berlebih tidak berkurang menjadi ideal.
Bila kita lihat dan kita ketahui secara umum bahwa kondisi kelebihan berat badan seseorang sangat berhubungan dengan pola hidup dari mulai bangun tidur sampai tidur lagi.
Contoh kecil. orang yang tidurnya berkualitas (nyenyak) dengan orang yang tidurnya tak nyenyak akan sangat berbeda biladihubungkan dengan kondisi kesehatannya secara umum.
Begitu juga dengan kelebihan berat badan ..
Menurut pengetahuan yang saya tahu, ada beberapa pola hidup yang dapat menyebabkan terjadinya kelebihan berat badan:
1. Terlalu banyak tidur
Terlalu banyak tidur akan menyebabkan kurang lancar penyaluran nutrisi keseluruh tubuh secara tidak seimbang. (apa lagi sebelum tidur malam, makan dulu ...)
2. Kurang olah raga
Ini sudah sangat jelas,
Aktivitas pembuluh darah, tingkap kesiapan tubuh menerima asupan nutrisi sangat erat kaitannya dengan bagaimana kita mengatur waktu untuk berolah raga. (tidak-tidak usah yang susah-susah, bisa dengan jogging, jalan kaki/jaan santai. Kira-kira 20 ~ 30 menit)
3. Faktor makanan. Penyebab yang ketiga ini sudah sering bahas pada penjelasan terdahulu. Coba baca artikel ini. Pada intinya kita harus betul-betul memperhatikan makanan yang kita makan jika ingin mendapatkan berat badan yang ideal.
Dan tentunya berat badan yang ideal ini sangat menunjang aktivitas kita sehari-hari untuk tetap menjaga vitalitas tubuh ...
Nb. terutama untuk netter semua
Saya akan bahas lebih rinci berkaitan dengan makanan ini di posting lain.
Anda punya tambahan ...
read more...
Contoh kecil. orang yang tidurnya berkualitas (nyenyak) dengan orang yang tidurnya tak nyenyak akan sangat berbeda biladihubungkan dengan kondisi kesehatannya secara umum.
Begitu juga dengan kelebihan berat badan ..
Menurut pengetahuan yang saya tahu, ada beberapa pola hidup yang dapat menyebabkan terjadinya kelebihan berat badan:
1. Terlalu banyak tidur
Terlalu banyak tidur akan menyebabkan kurang lancar penyaluran nutrisi keseluruh tubuh secara tidak seimbang. (apa lagi sebelum tidur malam, makan dulu ...)
2. Kurang olah raga
Ini sudah sangat jelas,
Aktivitas pembuluh darah, tingkap kesiapan tubuh menerima asupan nutrisi sangat erat kaitannya dengan bagaimana kita mengatur waktu untuk berolah raga. (tidak-tidak usah yang susah-susah, bisa dengan jogging, jalan kaki/jaan santai. Kira-kira 20 ~ 30 menit)
3. Faktor makanan. Penyebab yang ketiga ini sudah sering bahas pada penjelasan terdahulu. Coba baca artikel ini. Pada intinya kita harus betul-betul memperhatikan makanan yang kita makan jika ingin mendapatkan berat badan yang ideal.
Dan tentunya berat badan yang ideal ini sangat menunjang aktivitas kita sehari-hari untuk tetap menjaga vitalitas tubuh ...
Nb. terutama untuk netter semua
Saya akan bahas lebih rinci berkaitan dengan makanan ini di posting lain.
Anda punya tambahan ...
