Sahabat semua anda masih ingat tentang beberapa postingan saya yang berhubungan dengan stress? kalau lupa berikut lingk#nya :
4. atau anda tinggal masukan kata stress dibagian kolom pencarian dan anda akan menemukan postingan blog sehat yang berhubungan dengan stress
Kali ini saya berbagi tambahan tips sederhana untuk mengatasi stress. Sebagaimana kita ketahui, kita sebagai manusia tidak terlepas dari stress, baik yang ringan ataupun yang berat. Apapun tekanan yang kita alami, ujung-ujungnya berakibat pada stress. Dari seminar kesehatan yang saya ikuti stress yang berlebihan akan menurunkan daya tahan tubuh kita dan tubuh akan mengalami kehilangan vitamin C dalam jumlah yang banyak.
Oleh karena itu ketika anda mulai mengalami tekanan akibat stress, perhatikan asupan vitamin dalam tubuh anda :
1. Pastikan anda mengkonsumsi makanan/ herba yang mengandung vitamin C dalam komposisi yang besar
2. Jangan lupa tips sehat dasar anda adalah harus memperbanyak air putih. Yang biasanya 2,5 liter / hari tingkatkan menjadi 3 liter / hari..
Demikian tipsnya ... sangat sederhana bukan?! silahkan anda tambahkan..
