Mengenal Asam Urat

Asam urat merupakan salah satu penyakit yang banyak menjangkiti kita terutama yang sudah berusia lanjut. 

Perlu anda ketahui  umumnya darah manusia dapat menampung asam urat sampai tingkat tertentu. Normal kadar asam urat dalam darah manusia untuk pria umumnya 7 mg/dl, sedangkan pada wanita rata - rata dibawah 6 mg/dl. Tetapi bila kadarnya melebihi standar tersebut maka darah tidak mampu lagi menampung asam urat dan harus dibuang ke berbagai organ terutama yang paling banyak ke sendi dan ginjal. 

Pada sendi, asam urat ini akan mengendap sebagai kristal monosodium urat yang akan menyebabkan radang sendi.

Kadar asam urat didalam darah yang meningkat menyebabkan penumpukan kristal sodium urat di dalam sendi. Biasanya dikarenakan pola hidup, terutama pola makan dan olah raga kurang. 

Anda juga perlu tanggap terhadap gejala asam urat, diantaranya : nyeri sendi secara mendadak, kemerahan, dan bengkak dari sendi yang terkena. 

Untuk penjagaan terhadap asam urat kita perlu diet dalam arti memilih makanan yang lebih sehat dan juga olah raga secara teratur.

Anda siap menanggulangi asam urat?

read more...

Refleksi instant buat anda yang ingin rileks ..

Teman-teman sehat semua,
Bagi anda yang super sibuk, ada sedikit tips relaksasi instant yang bisa anda coba dimanapun anda berada agar kondisi anda menjadi lebih nyaman dan releks ..

Mari kita bahas ...

1. Titik yang terletak di dekat pergelangan tangan sejajar dengan jari ke 5 ( perhatikan gambar titik 10 b ).
    Efek : Membuat rileks tubuh anda.
              Merupakan titik kunci untuk mengurangi segala kecemasan dan gangguan tidur.
    Caranya >>> Lakukan pemijatan secara terus menerus sampai kondisi nyaman pada diri anda terasa.

2. Titik yang terletak di antara tendon , tiga jari di atas pergelangan tangan ( perhatikan gambar titik10a ). 
     Efek : mengurangi kecemasan dan membuat rileks tubuh anda

Caranya (sama dengan point no.1) >>> Lakukan pemijatan secara terus menerus sampai kondisi nyaman pada diri anda terasa.

Untuk lebih memaksimalkan hasil dari pijat refleksi ini, anda sebaiknya melakukan secara rutin sesuai dengan kebiasaan.

Selamat mencoba.

read more...

Bagaimana mengolah pegagan menjadi obat?

Teman-teman dari postingan sebelumnya, saya melihat antusias yang bagus berkaitan dengan keingintahuan secara lebih dengan tumbuhan pegagan.

Berikut lanjutan khasiat lainnya;
Pegagan dapat dimanfaatkan juga untuk :
- Batuk darah, muntah darah, mimisan
- Batuk asma, batuk kering
- Demam, radang amandel, batuk tenggorokan, bronchitis
- Sakit kepala, keracuna jering (jengkol)
- Sakit perut, cacingan
- Menambah nafsu makan
- dan mata merah atau bengkak

Demikian khasiat lainnya ... lengkap kan?!
Nah .. sekarang tugas saya memberikan penjelasan cara pemakaian/penggunaannya.

Saya kasih tips salah satunya untuk mengatasi infeksi saluran kencing :
1. Ambil pegagan segar sebanyak 30 gram
2. Siapkan air bilasan/cucian beras (air bilasan yang kedua kali)
3. Rebus pegagan tersebut dengan air bilasan beras tadi sampai mendidih.
4. Lalu setelah dingin minum airnya dengan aturan (dosis) 3 x sehari,

Mudah bukan ...

Bagi anda yang kesulitan melakukan pengolahan secara manual, pegagan ini sudah dibuat dalam berntuk kapsul herbal di toko-toko herbal terdekat denga dosis 3 x sehari 2 kapsul..

Lebih mudah bukan? selamat mencoba ..
Anda punya keluhan dengan salah satu penyakit diatas, silahkan coba tumbuhan herbal pegagan ..

read more...

Tips sehat berpuasa

Sebelumnya saya mengucapkan 'Selamat menunaikan ibadah puasa Ramadhan 1430 H',

Alhamdulillah kita dapat dipertemukan kembali dengan bulan yang penuh Barakah ini. Tak ternilai harganya.
Mari kita manfaatkan dengan sebaik-baiknya..

"barangsiapa berbahagia dengan kedatangan bulan Ramadhan, maka semua dosa-dosanya diampuni oleh Alloh Swt".

Berkaitan dengan Puasa kita kembali dihadapkan dengan perubahan jadual makan. Yang biasa pagi, siang dan malam, beralih ke sebelum subuh (sahur) dan setelah maghrib (berbuka puasa). Ini merupakan pengertiah harfiah dari puasa.
Dalam artikel ini saya tidak bermaksud membahas apa itu puasa dan hal-hal yang berkaitan didalamnya. tapi saya ingin berbagi tips sehat terutama pada saat sahur dan berbuka, berikut tips-nya :
1. Saat sahur
- Minumlah kira-kira 30 menit sebelum makan,
- Makanlah secukupnya (usahakan makanan kita memenuhi syarat 4 sehat 5 sempurna. tidak usah mahal tapi cukup dan bergizi)
- Setelah makan jangan langsung minum banyak, minumlah sedikit lalu tunggu sekitar 30 menit untuk dilanjutkan minum lebih banyak lagi ( perlu anda ketahui dari ilmu kesehatan minum yang bagus setelah makan itu adalah berselang sekitar 2 jam)

2. Saat berbuka puasa
- Jangan langsung makan berat, minum air putih alakadarnya dan makanlah yang manis-manis
- Tunggu kira-kira 30 menit (setelah melaksanakan ibdah shalat maghrib), lanjutkan dengan makan berat secukupnya jangan berlebih. Hal ini untuk menghindari kondisi usus kaget karena langsung bekerja berat melakukan penyerapan makan sehingga nutrisi yang terserap tidak maksimal.

Dan yang paling tahan kendali emosi anda. Menjaga keharmonisan antara jasmaniah dan ruhaniyah akan membuat anda lebih relax dalam menjalani hidup ini ..

Demikian, silahkan bila anda ada pendapat dan masukan yang lain ..

read more...