Jempol Anda dan Kesehatan

Jempol.... sekilas kita beranggapan bahwa jempol digunakan hanya untuk :
1. Isyarat OK, bagus, hebat, subarashi, mantap dll (arahnya keatas kan?! ... )
2. Isyarat jelek, tidak bagus, tidak setuju, pecundang dll (arahnya kebawah ... coba praktekan :-) ...)
3. Isyarat tunjuk yang lebih sopan pengganti telunjuk (tapi kebiasaan ini sudah sangat jarang loh .... )
4. dan lain-lain ... anda mau menambahkan ?

Tunggu sobat.. yang mau saya bahas bukan isyarat, arti, tanda atau apa pun macamnya pada jempol, tapi yang mau saya bahas disini adalah isyarat jempol hubungannya dengan kesehatan dalam tubuh kita ... aaah seru 'kan ...?!

Sssst... ini rahasia lo' ... coba praktekan :
- Tegakkan jempol anda membuat tanda istimewa
- Lihat jari jempol anda bengkok atau tidak ...

Bila jempol anda bengkok itu menunjukan adanya permasalahan dengan usus/sembelit atau masalah pencernaan. Semakin bengkok tandanya semakin berat permasalahan di-usus ..

Masih ingat artikel tentang usus :
> seputar pencernaan anda 
> lemahnya sistem pencernaan penyebab penyakit
> pentingnya mengenal usus besar

Silahkan baca kembali ... mudah-mudahan info ini makin membuat anda semangat untuk lebih menjaga kesehatan.

Sumber. charta tangan perubatan jawi

read more...

Tips sehat berpuasa

Sebelumnya saya mengucapkan 'Selamat menunaikan ibadah puasa Ramadhan 1430 H',

Alhamdulillah kita dapat dipertemukan kembali dengan bulan yang penuh Barakah ini. Tak ternilai harganya.
Mari kita manfaatkan dengan sebaik-baiknya..

"barangsiapa berbahagia dengan kedatangan bulan Ramadhan, maka semua dosa-dosanya diampuni oleh Alloh Swt".

Berkaitan dengan Puasa kita kembali dihadapkan dengan perubahan jadual makan. Yang biasa pagi, siang dan malam, beralih ke sebelum subuh (sahur) dan setelah maghrib (berbuka puasa). Ini merupakan pengertiah harfiah dari puasa.
Dalam artikel ini saya tidak bermaksud membahas apa itu puasa dan hal-hal yang berkaitan didalamnya. tapi saya ingin berbagi tips sehat terutama pada saat sahur dan berbuka, berikut tips-nya :
1. Saat sahur
- Minumlah kira-kira 30 menit sebelum makan,
- Makanlah secukupnya (usahakan makanan kita memenuhi syarat 4 sehat 5 sempurna. tidak usah mahal tapi cukup dan bergizi)
- Setelah makan jangan langsung minum banyak, minumlah sedikit lalu tunggu sekitar 30 menit untuk dilanjutkan minum lebih banyak lagi ( perlu anda ketahui dari ilmu kesehatan minum yang bagus setelah makan itu adalah berselang sekitar 2 jam)

2. Saat berbuka puasa
- Jangan langsung makan berat, minum air putih alakadarnya dan makanlah yang manis-manis
- Tunggu kira-kira 30 menit (setelah melaksanakan ibdah shalat maghrib), lanjutkan dengan makan berat secukupnya jangan berlebih. Hal ini untuk menghindari kondisi usus kaget karena langsung bekerja berat melakukan penyerapan makan sehingga nutrisi yang terserap tidak maksimal.

Dan yang paling tahan kendali emosi anda. Menjaga keharmonisan antara jasmaniah dan ruhaniyah akan membuat anda lebih relax dalam menjalani hidup ini ..

Demikian, silahkan bila anda ada pendapat dan masukan yang lain ..

read more...