Review 1 bulan artikel kesehatan blog sehat kita

Sahabat sehat semua ... intemezo dulu ...

Wah tak terasa sudah awal bulan baru yaitu bulan Mei 2010...

Tahukan sahabat-sahabat sehat sekalian, bulan lalu saya sebenarnya punya target untuk posting info kesehatan setiap 2 hari sekali --> ternyata target itu belum tercapai 100% mungkin sekitar 80% saja karena ada beberapa artikel yang saya posting durasinya lebih dari 2 hari tapi tidak sampai lebih dari empat hari.

Tapi meskipun begitu, saya sangat senang masih dapat berbagi dan sharing info sehat dengan sahabat-sahabat sekalian sampai saat ini dan untuk kedepan saya akan terus berusaha untuk memaksimalkan lagi info sehat lewat blog sehat ini dengan harapan dapat dinikmati manfaatnya oleh sahabat-sahabat sehat semua ...

Mengawali bulan ini, mari kita selalu perhatikan kesehatan diri kita masing-masing...

Kalau bukan kita, siapa lagi yang akan peduli dengan kesehatan kita ...

Selamat menikmati hidup sehat setiap hari..

Sumber gambar : fantasticjune.net

read more...

Anda punya masalah dengan kelebihan BERAT BADAN?

Teman-teman, posting ini saya mengangkat tema berdasarkan dari saran salah satu temen kita yaitu Mas Heru (terima kasih mas atas idenya) yang punya masalah dengan berat badannya, berikut cuplikannya :

Nah ... sekarang saya akan coba membahas sedikit tentang kenapa berat badan makin berlebih tidak berkurang menjadi ideal.

Bila kita lihat dan kita ketahui secara umum bahwa kondisi kelebihan berat badan seseorang sangat berhubungan dengan pola hidup dari mulai bangun tidur sampai tidur lagi.
Contoh kecil. orang yang tidurnya berkualitas (nyenyak) dengan orang yang tidurnya tak nyenyak akan sangat berbeda biladihubungkan dengan kondisi kesehatannya secara umum.
Begitu juga dengan kelebihan berat badan ..
Menurut pengetahuan yang saya tahu, ada beberapa pola hidup yang dapat menyebabkan terjadinya kelebihan berat badan:
1. Terlalu banyak tidur
Terlalu banyak tidur akan menyebabkan kurang lancar penyaluran nutrisi keseluruh tubuh secara tidak seimbang. (apa lagi sebelum tidur malam, makan dulu ...)
2. Kurang olah raga
Ini sudah sangat jelas,
Aktivitas pembuluh darah, tingkap kesiapan tubuh menerima asupan nutrisi sangat erat kaitannya dengan bagaimana kita mengatur waktu untuk berolah raga. (tidak-tidak usah yang susah-susah, bisa dengan jogging, jalan kaki/jaan santai. Kira-kira 20 ~ 30 menit)
3. Faktor makanan. Penyebab yang ketiga ini sudah sering bahas pada penjelasan terdahulu. Coba baca artikel ini. Pada intinya kita harus betul-betul memperhatikan makanan yang kita makan jika ingin mendapatkan berat badan yang ideal.

Dan tentunya berat badan yang ideal ini sangat menunjang aktivitas kita sehari-hari untuk tetap menjaga vitalitas tubuh ...
 Nb. terutama untuk netter semua

Saya akan bahas lebih rinci berkaitan dengan makanan ini di posting lain.


Anda punya tambahan ...

read more...