Lelah dan Hipertensi

Sahabat sehat semua .. masih ingatkah anda artikel tentang rasa lelah yang pernah saya ulas sebelumnya? kali ini saya ingin lebih berbagi info dengan anda berkaitan dengan pentingnya kita beristirahat bila lelah menghinggapi kita meskipun cuma sekejap.

Informasi ini saya ambil dari HealhDay.com. Mari kita simak :

Sahabat, berhentilah bekerja ketika Anda lelah. Karena bekerja ketika Anda merasa lelah dapat menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan penyakit jantung.

Para peneliti dari Universitas Alabama, AS, meneliti 80 sukarelawan.
Mereka dibagi menjadi tiga kelompok, yaitu kelompok yang mengalami kelelahan tinggi, sedang, dan rendah. Tiap kelompok diminta mengingat tiga nomor yang disusun secara acak selama dua menit.
Peneliti merekam dan memantau tekanan darah dan tingkat pacu jantung ke-80 peserta yang sedang mencoba mengingat angka yang disajikan. Dan Hasilnya, kelompok yang kelelahan sedang memiliki tingkat pacu jantung dan tekanan darah lebih tinggi ketimbang kelompok yang lelah normal. Sedangkan kelompok yang tingkat kelelahannya paling tinggi, pacu jantung dan tekanan darah mereka juga paling tinggi.

Menurut peneliti, sistem kerja jantung seseorang yang lelah akan berpacu semakin kencang saat badan dan otak terus dipaksa bekerja. Dan jika itu dibiarkan, mengakibatkan tekanan darah tinggi dan serangan jantung.

Sahabat sehat semua, oleh karena itu sekali melalui artikel ini saya mengajak anda semua untuk tidak menganggap sepele berkaitan dengan sekesil apapun rasa lelah menghinggapi kita.


Anda siap tetap sehat ???

read more...

Anda Lelah ??? Beristirahatlah ....

Sahabat ... 

Bagi anda yang akitifitas sehari-harinya begitu padat terutama seorang netter yang memusatkan perhatian untuk mendapatkan penghasilan lewat internet, kerja keras merupakan hal yang mutlak. Terkadang perasaan lelah yang terasa tidak lagi dipedulikan.

Tapi ...

Hati-hati sahabat ... jangan anda menganggap sepele dengan rasa lelah ini. Dari milis tetangga, menurut Dr. Susmita Parashar, spesialis internis di Emory School of Medicine Atlanta, kelelahan jika diabaikan bisa membawa akibat fatal. Sebuah kasus bisa menjadi pelajaran bagus bagi orang yang sering mengabaikan rasa lelah. Seorang pasiennya mengacuhkan rasa lelah yang hebat selama sebulan. Pada akhirnya pasien ini harus masuk ke ruang gawat darurat karena mengalami penyumbatan pembuluh darah jantung.

Dan sebagai referensi juga dikutip dari situs cnn.com, Dr Parashar menganjurkan segera memeriksakan diri ke dokter jika kelelahan tidak hilang beberapa hari. Kelelahan bisa merupakan tanda dari berbagai penyakit termasuk anemia, diabetes, tiroid, depresi, insomnia, penyakit jantung, lever, dan hati. 

Oleh karena itu,
Segera atasi kelelahan dengan istirahat yang cukup. Selain itu juga, imbangilah aktifitas anda dengan olahraga yang cukup dan makan makanan yang bergizi seimbang.

Mungkin anda ada pengalaman pribadi berkaitan dengan lelah ini?

read more...