Sahabat sehat semua .. masih ingatkah anda artikel tentang rasa lelah yang pernah saya ulas sebelumnya? kali ini saya ingin lebih berbagi info dengan anda berkaitan dengan pentingnya kita beristirahat bila lelah menghinggapi kita meskipun cuma sekejap.Informasi ini saya ambil dari HealhDay.com. Mari kita simak :
Sahabat, berhentilah bekerja ketika Anda lelah. Karena bekerja ketika Anda merasa lelah dapat menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan penyakit jantung.
Para peneliti dari Universitas Alabama, AS, meneliti 80 sukarelawan.
Mereka dibagi menjadi tiga kelompok, yaitu kelompok yang mengalami kelelahan tinggi, sedang, dan rendah. Tiap kelompok diminta mengingat tiga nomor yang disusun secara acak selama dua menit.
Peneliti merekam dan memantau tekanan darah dan tingkat pacu jantung ke-80 peserta yang sedang mencoba mengingat angka yang disajikan. Dan Hasilnya, kelompok yang kelelahan sedang memiliki tingkat pacu jantung dan tekanan darah lebih tinggi ketimbang kelompok yang lelah normal. Sedangkan kelompok yang tingkat kelelahannya paling tinggi, pacu jantung dan tekanan darah mereka juga paling tinggi.
Menurut peneliti, sistem kerja jantung seseorang yang lelah akan berpacu semakin kencang saat badan dan otak terus dipaksa bekerja. Dan jika itu dibiarkan, mengakibatkan tekanan darah tinggi dan serangan jantung.
Sahabat sehat semua, oleh karena itu sekali melalui artikel ini saya mengajak anda semua untuk tidak menganggap sepele berkaitan dengan sekesil apapun rasa lelah menghinggapi kita.
Anda siap tetap sehat ???
Mereka dibagi menjadi tiga kelompok, yaitu kelompok yang mengalami kelelahan tinggi, sedang, dan rendah. Tiap kelompok diminta mengingat tiga nomor yang disusun secara acak selama dua menit.
Peneliti merekam dan memantau tekanan darah dan tingkat pacu jantung ke-80 peserta yang sedang mencoba mengingat angka yang disajikan. Dan Hasilnya, kelompok yang kelelahan sedang memiliki tingkat pacu jantung dan tekanan darah lebih tinggi ketimbang kelompok yang lelah normal. Sedangkan kelompok yang tingkat kelelahannya paling tinggi, pacu jantung dan tekanan darah mereka juga paling tinggi.
Menurut peneliti, sistem kerja jantung seseorang yang lelah akan berpacu semakin kencang saat badan dan otak terus dipaksa bekerja. Dan jika itu dibiarkan, mengakibatkan tekanan darah tinggi dan serangan jantung.
Sahabat sehat semua, oleh karena itu sekali melalui artikel ini saya mengajak anda semua untuk tidak menganggap sepele berkaitan dengan sekesil apapun rasa lelah menghinggapi kita.
Anda siap tetap sehat ???
21 komentar: on "Lelah dan Hipertensi"
Disaat kita sedang bersemangat atau dikejar deadline, terkadang kita tidak memperdulikan rasa lelah.
Terima kasih mas teten sudah mengingatkan.
akhir-akhir ini kalau saya lelah, saya cepat sekali terhinggap dengan influenza, mas Teten.
Apakah influenza (flu, bangkis2,dll) juga termasuk tanda-tanda kelelahan juga?
terima kasih mas teten sugah mengingatkan, memang benaar mas kalau terlalu kelelahan bisa menaikkan tekanan darah
bahaya juga ya kalo kelelahan bisa menaikkan tekanan darah, tulisan terakhir saya:Warung Kuliner Pecinta Alam Semarang
@Mas Tono meskipun jangan lupa kesehatan .. ini adalah investasi paling berharga
@mas Aan ... ya betul mas ... influenza terjadi akibat kondisi daya tahan tubuh kita menurun sehingga tidak dapat tahan terhadap kondisi virus, perubahan cuaca, musim dll.. solusi paling mudah dan murah selalu mengkonsumsi makan sayuran hijau untuk asupan vitamin
@ mas Heru betul sekali .. tapi tidak usah khawatir salah satu alternatif lain adalah dengan mengurangi makanan yang di-goreng
@gambang semarang salam kenal dan terima kasih atas komentarnya
saya memang sering mengabaikan rasa lelah, tapi sekarang saya lebih sering mengkonsumsi nutrisi untuk mengurangi rasa lelah tsb..
@rudy azhar kebiasaan yang sangat baik mas ... selalu sehat dengan yang alami
menjaga kesehatan sangat penting.aset yang kita miliki akan ngak bisa kita nikmati bila kita terkena penyakit.kesehatan itu mahal mas.
@Wasyoko tepat sekali mari kita investasi kesehatan mulai sekarang
sehat itu memang bener2 mahal harganya ya mas
betul mas candra ... tetap jaga kesehatan ..
Setuju, Mas! Badan itu ada haknya untuk istirahat, jika ia lelah jangan dipaksa... :)
Siip Mas Khery ... tetap jaga kesehatan ...
Datang mas teten....untuk mengusir lelah setelah seharian nongkrongin laptop.
Iya mas tono tetap semangat ... "-)
berapa standar deviasinya,,? hehe
gak kok
tapi ada benarnya juga sih, wah jangan sampe lelah banget dah
bagus-bagus bos,,,,,sambil makan sambil baca nie......!!!!my blog Ponsel and Laptop
biasanya pada saat kita lelah maka hipertensi akan meningkat
Posting Komentar