Melanjutkan dari posting dari posting stress bagian 1, saya ingin menyampaikan hal-hal yang berkaitan dengan penjagaan kesehatan kita agar stress yang kita alami tidak bertambah parah.Dari beberapa sumber, stress sangat erat kaitannya dengan proses lancar / tidaknya darah ke kepala. kondisi ini erat kaitannya dengan pola hidup kita sehari-hari.
Misalnya pola makan, anda masih ingat apa saja faktor berjangkitnya racun dalam tubuh? salah satunya adalah pola makanan yang kita konsumsi.
Lengkapnya berikut tips lanjutan untuk menanggulangi stress ?
1. Pola Makan; usahakan setiap makanan yang kita konsumsi dapat menjadi nutrisi bagi tubuh.
2. Pola Minum; lakukan pola minum air putih yang benar yang berkaitan dengan kesehatan
3. Konsumsi herba yang dapat membantu mengurangi stress. Misalnya mengkudu. herba ini mengandung Melatonim dan Serotonin yang berguna untuk memperbaiki kualitas tidur dan peredaran darah dan juga masih banyak herba alami yang lain.
4. Lakukan olah raga secara teratur meskipun hanya berjalan kaki.
5. Lakukan terapi Bekam (mengeluarkan darah kotor dari tubuh) secara teratur. Untuk terapi bekam ini akan dibahas diposting selanjutnya.
Bagaimana tipsnya, anda siap mencoba ? silahkan bila ada tambahan atau masukan.
Misalnya pola makan, anda masih ingat apa saja faktor berjangkitnya racun dalam tubuh? salah satunya adalah pola makanan yang kita konsumsi.
Lengkapnya berikut tips lanjutan untuk menanggulangi stress ?
1. Pola Makan; usahakan setiap makanan yang kita konsumsi dapat menjadi nutrisi bagi tubuh.
2. Pola Minum; lakukan pola minum air putih yang benar yang berkaitan dengan kesehatan
3. Konsumsi herba yang dapat membantu mengurangi stress. Misalnya mengkudu. herba ini mengandung Melatonim dan Serotonin yang berguna untuk memperbaiki kualitas tidur dan peredaran darah dan juga masih banyak herba alami yang lain.
4. Lakukan olah raga secara teratur meskipun hanya berjalan kaki.
5. Lakukan terapi Bekam (mengeluarkan darah kotor dari tubuh) secara teratur. Untuk terapi bekam ini akan dibahas diposting selanjutnya.
Bagaimana tipsnya, anda siap mencoba ? silahkan bila ada tambahan atau masukan.
46 komentar: on "Stress bagian 2"
Agak susah tipsnya ya mas terutama untuk olah raga teratur. Tapi semoga lambat laun bisa melakukannya.
Mas Sumartono yang bisa kita lakukan, kita lakukan dulu... mulai dari pola makan dan minum kita.. lakukan yang termudah untuk kita..
Terpenting ... ada ACTION untuk sehat .. :-)
mas teten.., selain mengkudu herba lainnya apa ya?
Haaaaa...!
Ini nih blog Favorite saya, mengurusi orang stress macam saya.
Hahaaha...!
Posting yang bagus, mas!
Selain mengkudu, bisa juga dengan Omega 3 (Minyak Ikan)... selanjutnya konsumsi buah (terutama buah jeruk) atau sayurannya lebih diperhatikan.. yang terakhir jangan lupa minum air putih yang cukup seperti pada artikel saya sebelumnya...
Mudah2n tidak puas ...
Salam sehat..
Terima kasih Mas Agus..
Blognya luar biasa .. sukses ya ..
terima kasih mas teten jawabannya
tidak sabaran untuk menunggu artikel selanjutnya tentang terapi bekam........
Sama-sama mas candra
Tunggu tanggal mainnya :-)
Semoga bermanfaatnya ilmunya oke?
Saya jg ingin mencoba nih
Terima kasih Mas Agus..
Blognya luar biasa .. sukses ya
Blognya luar biasa,tipsnya langsung di coba ..
sukses ya ..
hmm mantapp tipsnya, pasti langsung saya coba
sungguh" sangat membantu sekali infonnya, wajib di coba sama saya,
pak…
saya akan tunggu terus tips dan trik ilmu artikelnya anda
terimakasih banyak pak..
salam kenal,
Posting yang bagus,terutama tipsnya boleh di coba
aku paling senang dengan semua pengetahuan ini, terima kasih sudah berbagi ilmu
Setelah membaca Info dan Artikel, saya jadi ingin mencoba. Salam Sukses
Terima kasih atas Artikel dan Info yang selalu menambah wawasan.semoga sukses
v
makasih pak…. jadi makin mantep untuk mencoba tipsnya, sukses selalu
hmm,, menambah wawasan artikelnya, harus di coba, salma kenal,
Terimakasih Artikelnya bermanfaat dan Infonya menambah Ilmu pengetahuan. Harus dicoba. Semoga berhasil
Saya senang setelah membaca Tips dan Artikelnya, harus dicoba.Semoga berhasil
Terimakasih Banyak Tips dan Artikelnya, boleh dicoba. Salam sukses
Terimakasih Artikelnya bermanfaat dan Infonya menambah Ilmu pengetahuan. Harus dicoba. Semoga berhasil
Ilmu yang bermanfaat dan berguna Cuma ada di Wibesite ini, terutama Tips dan Artikelnya. Jadi ingin coba. Salam sukses
Saat membaca Artikel dan Tipsnya yang benar benar menarik. Jadi ingin mencoba. Salam sukses selalu
Ide cemerlang saya dapat dari Artikel yang di buat di Wibesite ini, Wajib dicoba Tipsnya. Semoga berhasil
Wibesite yang menarik di dalamnya banyak Artikel dan Tips yang mengandung Ilmu Pengetahuan, Harus dicoba.Terimakasih
Saya senang membaca Info dan Artikel yang di buat di Wibesite ini. Patut dicoba. Salam Sukses selalu.
Wibesite yang sangat Amazing, Artikel dan Tipsnya boleh dicoba. Semangat !!
Cemerlang Postingan dan Infonya.boleh dicoba. ditunggu info berikutnya. terimaksih
Postingan yang sangat Hebat, Tips boleh dicoba.salam sukses
Artikel yang bermanfaat dan berguna, wajib di coba. sukses selalu
hmmm, pasti saya kan coba nh tipsnya yang mantap, sukses selalu
saya akan coba tips dan infonya, skses selalu
setelah saya mencari cari di beberapa Wibesite , saya menemukan Artikel yang Bagus dan bermanfaat. Patut di coba, sukses selalu
Baru kali ini saya membaca Artikel yang sangat membangun. Boleh dicoba
makasih kang atas infonya, ni bisa jadi acuan buat saya yang, waib saya coba,
Tipsnya boleh dicoba, Artikelnya sangat bermanfaat.
mantapp sekali tipsnya pasti saya praktekkin, semoga berhasil
Ilmu yang sangat Hebat, boleh dicoba Artikel dan Tipsnya. Semoga berhasil
Yoga is the best to control over stress. Exercise and yoga is the best medicine for any health issue because it has so side effect
tips ini sangat bagus untuk mengendalikan stres tetapi yoga dan obat-obatan adalah yang terbaik untuk stres
Posting Komentar