Anda seorang Pekerja Keras ?

Masih posting ringan seputar kesehatan.
Melanjutkan posting kesadaran terhadap kondisi kesehatan kita, sangat erat dengan kerja keras.

Kenapa demikian??
Secara maphum(umum) saya rasa kita semua tahu bahwa bila seseorang ber-tipe pekerja keras maka biasanya dia akan memaksimalkan seluruh potensi yang dia miliki untuk meraih hasil secara maksimal juga.

 
Banyak hal yang kurang dipedulikan oleh seorang pekeja keras; diantaranya :
- Tenaga
- Waktu
- Usia
- Lingkungan
- Bahkan kesehatan
- ... ada yang bersedia menambahkan teman2x ...

Wah kelihatannya anda semua pengunjung setia Blog Sehat Kita adalah para pekerja keras :-).
Sebagai netter / blogger .. sekali lagi ... jangan lupa kesehatan loh...

Ini sedikit tips kebiasaan baik yang mungkin anda bisa lakukan untuk mempertahankan / mengembalikan kebugaran tubuh ketika akan dan setelah berkerja (melakukan rutinitas) :
- Pada saat bangun tidur, langsung minum air putih kira-kira 600ml
- Usahakan sarapan dengan menu yang sehat (tidak berlebihan tapi cukup)
- Pada saat bekerja ketika badan terasa mulai lelah, istirahat meskipun beberapa saat
- Ketika selesai kerja untk mengurangi rasa lelah, lakukan rendaman kaki dengan air hangat
- Yang terakhir ... jangan lupa konsumsi multivitamin alami secara berkala pagi dan malam

Gimana tips sederhana dari saya? ada yang kembali bersedia menambahkan atau punya tips dan pengalaman pribadi? silahkan berbagi dikolom komentar ..